腹泻不能吃什么，拉肚子吃什么食物好得快

拉肚子吃什么食物好得快

拉肚子是十分难受的事情，当这一现象发生了以后，很多人都想快速的摆脱症状，恢复健康。那么，拉肚子吃什么?拉肚子不能吃什么?这些问题还是需要特别关注的，下面一起看看吧。

拉肚子吃什么

苹果鸡翅

这是一道健康又美味的菜，建议有兴趣的朋友可以认真看哦。首先把苹果切成小丁，然后就和正常做鸡翅一样，把姜片、油和鸡翅一起下锅。

等鸡翅变得有些金黄色的时候，把苹果也加到锅里一起煮。最好加入番茄酱、生抽和糖、盐即可。这道菜对拉肚子非常有效果，不过记得油千万不要放的太多了。

加盐的白粥

白粥很多人都知道，拉肚子的时候是非常适合喝的，但是只要在粥里面加入一点点的盐，就能更好的缓解拉肚子的情况哦。另外如果你觉得白粥太没有味道，也一定要记得不要加肉，因为拉肚子期间肠胃功能差，消化不了肉。

胡萝卜汤

胡萝卜是不错的止泻食物，拉肚子的朋友喝点胡萝卜汤吧，胡萝卜所含营养成分可以助大便成形，对症状有很好的缓解作用。

水煮苹果

把苹果连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。

糙米汤

米汤对于拉肚子来说是非常有益的，它能够有效治疗普通腹泻症状。

拉肚子不能吃什么

刺激性的食物

辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性强侧食物刺激消化道粘膜，容易引起腹泻或消化道炎症，更不利于消化道功能的恢复。

过油腻的食物

过于油腻的食物会增加胃的负担，也会因为消化不良而引起腹泻，也就是典型的脂肪泻，所以对于拉肚子的人更加不能吃油腻的食物，这样只会加重腹泻。

过冷的食物

凉饮、凉菜等过冷的东西，会刺激肠道，使肠道蠕动加快，使腹泻更加严重。

通便润肠的食物

如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、润肠功效的食物，食用后会加重病情。

腹泻不能吃什么食物

牛奶

很多人其实存在乳糖不耐受的问题，当你摄入非常多乳糖的情况下，你的小肠无法快速的分解，有可能会在大肠内被细菌发酵，使得你的病情加剧，出现乳糖不耐受的症状，比如腹泻、腹痛等问题。常见的除了纯牛奶以外还有奶酪、冰激凌也有可能会导致类似的症状。

酒精

其实平时我们都不建议以任何健康为目的去饮酒。酒精一方面会对你的胃黏膜产生刺激，另外也会影响你肝脏的代谢，甚至有可能会在引用比较多的情况下加剧你消化道的症状，腹泻时酒精也会加剧脱水，酒精还有可能影响某些药物的代谢。

咖啡

第三种就是咖啡了，其实正常情况下有些人可能能够耐受咖啡因，咖啡对你的肠道蠕动没有特别强的刺激作用。但是咖啡因可能会加剧你的脱水症状，因此在腹泻的时候我们不建议喝咖啡。

辣椒

辣椒很显然会加速对肠道的蠕动，有可能加剧你的腹泻，同时也容易引起一些腹胀以及烧灼的感觉。再加上腹泻本来就会使得你比较衰弱，非常强的刺激也有可能引起其他不适。

部分豆制品

再有是一些没有经过完全熟透和加工的豆制品，其实豆制品中往往会含有一些容易引发胀气的成分，尽管多数人是可以耐受的，但最好也不要大量食用。

糖醇类

怀腹泻期间还要注意糖醇类甜味剂成分，比如说山梨糖醇、木糖醇这些，它们都是有可能加剧腹泻的。所以如果你在吃口香糖、一些甜的糕点的时候，最好注意一下它的配料表，看是否用了这些成分。

坚果

类似的还有坚果，首先，如果你本身对坚果不过敏的话，吃坚果是没有问题的，并不是绝对不能吃。但坚果的问题在于多数人其实不是完全能够把坚果消化吸收，这时候对于一个腹泻患者来说就没有什么必要了。