柠檬减肥法一周瘦20斤真的吗
柠檬减肥法一周瘦20斤的确可以实现，但并不是人人都可以，而且这种减肥法对身体伤害很大，并不建议大家一周瘦20斤，快速减肥法基本都是通过节食来实现的，其实瘦掉的大部分都是水分，后期恢复饮食后就会反弹，正确的减肥是需要一个循序渐进的过程。
柠檬减肥法一周瘦20斤真的吗
对于体重基数较大的人，可以实现，但不推荐这样做。
网上一些体重160斤左右的人尝试喝了一个星期的柠檬水，然后非常控制日常饮食，大概每天只吃黄瓜、鸡蛋和煮蔬菜，加大量柠檬水，然后进行了大约一周的高强度运动，的确可以在一周左右瘦20斤。
但其实这种节食+剧烈运动，短时间内减掉的体重，一方面很容易在恢复饮食后反弹，另一方面也可能对身体造成伤害，一个月左右掉3-5斤是正常的，减肥不要太快，以免危害健康。
柠檬减肥法一周瘦20斤做法学生党
1、将鲜榨柠檬汁加入1升水中，搅拌均匀即可饮用，每天坚持喝3000毫升，有助于溶解体内脂肪和排除毒素；其中的维生素C还具有很强的抗氧化作用，具有美白和抗衰老作用，喝柠檬水可以结合适当的有氧运动，减肥的效果会更好。
2、在柠檬水中加入一勺蜂蜜，早上饮用，有助于清便和减肥。
3、将柠檬切成薄片，连同糖一起，将一层糖和一层柠檬片放入玻璃管中，避光放置三四天，用来泡茶，经过糖渍发酵的柠檬片会产生很多有益菌，以帮助分解脂肪和排除体内毒素。
柠檬水一次放多少柠檬
一般放1-2片就行了。
柠檬泡水中必须放多少片柠檬没有规定，一般将1-2片柠檬放入500毫升水中即可，如果喜欢更酸的，可以增加柠檬片的数量，不过对胃的刺激更大，建议不要放太多。
柠檬片泡水能减肥吗
柠檬片泡水是很多女性都非常喜欢喝的一种饮品。柠檬片泡水的味道也是酸酸甜甜的，非常好喝。柠檬片泡水很多人都用来减肥，据说减肥效果还是非常不错的。那么柠檬片泡水能减肥吗？柠檬片泡水减肥应该怎么做呢？需要注意的问题有哪些呢？
一、柠檬片泡水减肥吗
柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时喝柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。此外，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。
二、柠檬片泡水减肥如何做
将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。柠檬片泡水喝，只需2-3片，干的柠檬片和新鲜的主要区别就是所汗微量元素的多少的问题，干柠檬片的营养成分还是比新鲜的略差一点，而且，吸收不如新鲜的好。
三、柠檬片泡水减肥注意事项
柠檬固然好，但不是喝得越多越好，有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。此外，由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水一天一次，一次一片，温水冲服，一杯即可。超市里散装的干柠檬片就可以了。可以抗氧化，助消化，美白，瘦身，有助于控制体重，但光靠它减肥是不大可能的。
一片柠檬片,可以沏3-5杯水,等开水凉了，低于80度，放柠檬片进去就好了。可以加蜂蜜，也可以加冰糖。一天一片就够了.柠檬片除了含有维生素C，还有淡淡的清香味，有提神做用。可以减肥、美白，还可以清洁肠道等。
本文详细介绍了柠檬片泡水减肥可行吗，也介绍了柠檬片泡水减肥应该怎么做，还介绍了柠檬片泡水减肥的注意事项。如果你是一位喜欢柠檬片泡水减肥的人，那么你最好是积极遵照本文的这些方法来制作柠檬水来减肥才行哦。
