手脚出汗是什么原因 手脚出汗是什么原因引起的

手脚冰凉出汗的原因是什么

很多人天生怕冷，尤其是一到冬天就手脚冰凉，那么手脚冰凉出汗是怎么回事呢?那么，下面就让我为大家介绍一下手脚冰凉出汗的原因。

手脚冰凉出汗的原因

冬天手脚冰凉，一般认为是肾虚所致，而且特别偏重于肾阳虚。中医认为肾藏精，肾精生化肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。“肾为五脏之母”，肾气虚弱，五脏气化及脾胃运化功能则下降，其温煦、推动、蒸腾、气化功能减退，导致气虚、血虚，从而导致血液不回圈，血量不足，造成手脚冰凉的症状。

而有时手心渗汗，是因为还有肾虚后所致脾胃虚寒的问题，所以治疗上应该补气养血，温补脾胃。首先，饮食上，可选用健脾益气、补气养血的食物，如鹿茸、肉桂、人参、附子、熟地、当归、阿胶、枸杞等，都是常使用的药材，在煎煮时，可以和鸡、鸭、羊肉一起炖煮，滋补与美味兼收;另外，每天用温水泡脚，泡澡时加入生姜或甘菊、肉桂等;进行慢跑、快步走、跳绳、跳舞、打太极拳等有氧运动;保证充足睡眠、养足气血等措施，都有利于改善手脚发冷症状。

手脚冰凉出汗的调理方法

1、调整心态，避免精神紧张或情绪激动，对防止手脚冰凉有一定作用。研究证实，当情绪激动时，手的温度很快会下降3～6摄氏度，平静后便可恢复。

2、注意保暖避寒，减少寒冷的直接***。随着气温的下降，要及时增加衣服和鞋袜;手足面板还可经常擦些油脂，必要时外出应戴上手套，穿上厚一点的棉鞋，正如俗话所说“寒从脚下起”，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。

3、锻炼可促进血液回圈。可以通过步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等进行全方位的锻炼。如果手冰凉，上肢的活动量应大些，如果脚冰凉，下肢活动量应大些，通过加强对手脚的锻炼，可改善手脚冰凉的症状。锻炼要经常化，才能收到明显的疗效。同时，每天用温热水浸泡手足，并且进行四肢的按揉，以改善区域性的血液回圈。

4、食用有足够热量的饮食。要多食用一些有足够热量的食物，如肉类、面食、蛋奶等，以增加机体的产热量，但肥胖者、糖尿病患者要慎食。也可以适当地食用一些促进血液回圈的食物，如芝麻和花生，洋葱、辣椒也可以帮助身体产生热量、促进血液回圈。在医生指导下，适当服用一些强身健体的中药，如人参、鹿茸、蜂王浆等，可增强机体的抗寒能力。

手脚出汗是什么原因引起的

手脚出汗是什么原因

1、交感神经兴奋

交感神经兴奋会导致手脚出汗，如果植物神经紊乱，在出现精神紧张、焦虑等情况之后，会引起交感神经兴奋，就会出现手脚出汗的症状。如果只是交感神经兴奋导致的手脚出汗，可以尽量调整情绪的稳定性，手脚出汗的症状就能在很大程度上的得到缓解。

2、多汗症

多汗症也会引起手脚出汗，表现为即使没有焦虑紧张的情绪，手脚出汗现象也比较严重。多汗症又分为局部多汗症与全身多汗症，多汗症患者会在过热的环境中或者情绪激动时较常人出汗多。假如一年四季都爱出汗，那么很可能就是患上了多汗症。如果是这种情况的患者可以在医生的指导下使用止汗的药物进行症状的缓解，但是一定要严格按照医生的医嘱执行。

3、甲亢

甲亢患者，甲状腺激素分泌增加，而甲状腺激素又可以促进机体代谢，会增加基础代谢率。基础代谢率增加，就会导致产热增加，需要通过出汗来排出热量。所以，甲亢的患者会出现怕热，多汗，消瘦，手抖等症状。

4、其他疾病

部分疾病也会导致爱出汗，比如糖尿病会引起手脚出汗，是因为糖尿病患者的代谢高，因此会容易出现爱出汗的症状，除了糖尿病之外，高血压等疾病也会引起出汗。如果长期爱出汗，一定要引起重视，即是来医院诊治。

以上即是对手脚出汗是什么原因的介绍，手脚出汗的原因有交感神经兴奋、多汗症、甲亢，以及其他疾病如糖尿病。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。