吃火龙果的好处和坏处，吃火龙果的好处与坏处

吃火龙果的好处与坏处

吃火龙果的好处：

1.防止血管硬化

火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风，还可以有效抗衰老，抑制痴呆症的发生。

2.排毒护胃

火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，可以自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

3.美白减肥

火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

4.预防贫血

火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。

吃火龙果的坏处：

火龙果性凉，糖分比一般水果的要高一些。过多食用火龙果会很大程度上增多体内的糖分，所以糖尿病人、女性体质虚冷者、脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多食，而女性在月经期间也不宜食用火龙果，否则会引起腹部不适。

火龙果（学名：Hylocereus undatus'Foo-Lon'）是仙人掌科、量天尺属量天尺的栽培品种，攀援肉质灌木，具气根。分枝多数，延伸，叶片棱常翅状，边缘波状或圆齿状，深绿色至淡蓝绿色，骨质；花漏斗状，于夜间开放；

鳞片卵状披针形至披针形，萼状花被片黄绿色，线形至线状披针形，瓣状花被片白色，长圆状倒披针形，花丝黄白色，花柱黄白色，浆果红色，长球形，果脐小，果肉白色、红色。种子倒卵形，黑色，种脐小。7-12月开花结果。

分布中美洲至南美洲北部，世界各地广泛栽培，藉气根攀援于树干、岩石或墙上，海拔3-300米。该种分枝扦插容易成活，常作嫁接蟹爪属，仙人棒属和多种仙人球的砧木，花可作蔬菜，浆果可食，商品名“火龙果”。

火龙果不仅味道香甜，还具有很高的营养价值，它集于水果、花蕾、蔬菜、医药优点于一身。不但营养丰富、功能独特，很少有病虫害，几乎不使用任何农药都可以正常生长。因此，火龙果是一种绿色、环保果品和具有必定疗效的保健养分食品。

参考资料：火龙果_百度百科

吃火龙果的好处和坏处都要知道

火龙果是大家都喜欢吃的水果之一，属于热带水果，而且火龙火中的籽含有丰富的花青素，可以起到抗自由基的作用，而且经常吃火龙果的话可以美容养颜的作用。当然我们也要去了解吃火龙果的一些好处和坏处，这样可以更多的去了解它。

营养学家表示，常吃火龙果的话有很好的清肠和排除体内宿便的功效。另外，红龙果不管是花还是根茎都含有丰富的蛋白质，经常吃可以有解毒的作用，而且也可以有排除体内毒素的作用，对于保护肠胃有好处。

花青素红肉火龙果果实含量最高，摄食後其营养成分及花青素都被迅速的吸收，进入人体血液中，运送到各个部位组织，发挥抗氧化，抗自由基，抗衰老的作用，火龙果中的花青素可以有提高大脑细胞功能的作用，对于预防老年痴呆有好处，还可以补充丰富的水溶性维生素，对于瘦身美容有定的帮助作用。

吃火龙果的坏处有什么?火龙果的果皮里面因为不含有机酸和单宁，所以不会像一般的水果皮那样觉得涩口，但是由于它肉质化了，所以口感还是可以让人接受的。火龙果没有什么坏处，皮也是可以食用的，当然要注意食用的方法，经常吃火龙果没有副作用，可以放心食用。

火龙果的一些好处和小常识，看了上面的这些内容，你对火龙果又有了更多的了解和认识，吃火龙果可以有清除体内自由基的作用，对抗衰有好处，还可以起到瘦身美容的作用，有丰富的花青素的补充，这样的食物大家可以经常吃，对健康有好处。吃火龙果的好处和坏处，这些小常识对于人体来说有着至关重要的作用，所以不能忽视这些问题。