为什么现在很多妈妈没有奶水
很多产妇都经历过在生完宝宝之后没有母乳或者母乳不足的情况，导致宝宝没有母乳吃。
1、导致产妇在生产过后没有母乳的因素有很多，产妇在生产过后没有母乳是和产妇的身体有关系的，但大多数都是可以母乳喂养的，只是多少的区别。没有母乳的产妇很少，所以产妇们不用担心，建议产妇在哺乳期间不要上火，保持良好的心态，产妇在哺乳期间生气也会造成母乳不足。
2、很多产妇没有母乳喂宝宝是因为和现在的环境污染有关，也有可能是产妇个人的问题，或者是产妇的个人体质有关。如果产妇在刚生完宝宝没有母乳或者母乳少，最好是找催奶师按摩产妇的胸部，这样有奶水的几率还是很大的。
3、产妇在生产过后没有母乳有可能是产妇的营养跟不上，建议产妇在生产过后多吃一些有营养的食物，或者吃一些产母乳的食物。产妇不要在哺乳期间减肥，在哺乳期间减肥也有可能导致产妇母乳不足。如果产妇实在没有母乳可以喂宝宝一些豆浆喝，或者喂宝宝一些奶粉喝，宝宝在刚开始的时候会不适应，但慢慢的就会好了。
哺乳期的饮食：
1、避免吃冰冷寒凉的食物。冰冷寒凉的食物易影响身体的气血运行，容易引起身体酸痛。冰冻的水果、饮料都尽量不要食用。性质寒凉的蔬菜水果，妈妈们也应该尽量少食用。
2、避免吃未完全煮熟的半生食物。
3、避免吃吃食辛辣刺激性以及煎炸油腻食物：辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物皆不宜食。
4、避免吃吃含有防腐剂的食品或饮料，所以平时喜欢吃零食的妈妈们，在此期间一定要忍住口腹之欲，为宝宝的健康着想。
5、避免饮用刺激性饮料。浓茶、咖啡、酒精等会影响睡眠及肠胃功能。
6、避免吃影响乳汁分泌的食物，如：麦乳精。
7、避免吃味精。为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。
为什么不喂奶就没有奶水
1、怀孕期就开始为母乳做准备
因为我之前做过乳腺纤维瘤的微创手术，两个胸都有不同程度的乳腺增生，所以一直都很害怕自己产后会没奶。从怀孕3个月开始就做了各种功课：产检咨询医生、向有经验的同事朋友请教、自己上网找帖子来学习等等。从5个月开始我就每天洗澡后按摩乳房，用橄榄油从下往上按摩梳通乳腺，然后在自己能够承受的力度内捏捏乳头，按按乳晕，逐渐让乳房适应。
8个月左右每次用热毛巾敷完乳房后轻轻捏乳头就已经有黄色的初乳渗出了，虽然不多但至少证明乳腺是比较通畅的。
2、产后尽快让宝宝吮吸
我是见红后3天才生，在家阵痛了2天然后实在疼得不行了去医院挂急诊，医生内检说已经开了5指，直接把我送进产房，呆了差不多1个小时就开始用力生，前后一共大概花了2个多小时。生完后还要在产房观察两个小时，这时候我就要求护士帮我给肥羊吮吸乳头。于是画面大概是这样的：一个没穿裤子下半身全是血的产妇在产床上坦胸露乳然后胸上面放着个皮肤皱巴巴的小BB。
我估计其实那时候肥羊根本没吃到几滴初乳，但其实重要的并不是量，而是宝宝吮吸母乳的过程既能够激发宝宝身体的免疫系统，又能促进妈妈乳汁分泌，对于以后的母乳过程是个非常重要的开始。
3、不断的吮吸才是泌乳王道
生完以后在病房几乎每隔1-2个小时肥羊就会哭，每次哭我都让她吮吸一段时间，由于一开始我们都不太熟练，导致我两边乳头全部起水泡，又红又肿，每次她吸我我都得使劲咬牙忍住，忍一小时让她吸够了再换边又继续痛。最严重的时候我几乎整晚处于被吸到痛死---吸完后痛的无法入睡---肥羊醒来又继续吸这个过程。白天如果下床也要拿着胸前的衣服走路不然磨到rt也非常痛。和我同病房的两个妈妈也都是这种情况，其中一个还被吸出血了（母乳真心不是件容易的事）。不过即使如此我也没给肥羊加牛奶，这样慢慢的到出院的时候基本上达到了供求平衡，我的rt也没有那么疼了（不知道是不是已经麻木了）。
